Ikäkriisistä elämäntapamuutokseen

 Onkohan se sitä kuuluisaa kolmenkympinkriisiä vai mitä lie mutta elämäntapojen muutos saa alkaa. Painon kanssahan sitä on tullut jojoiltua lähes aina ja koko viime vuoden stressi ja tupakoinnin lopetus nostivatkin painoa lähes kymmenen kiloa.

 Mutta siis tarkoitus olisi nyt hitaasti ja varmasti muokata elämäntavat sellaisiksi että minulla olisi hyvä olla, taustavoimana tässä muutoksessa on ärhäkkä refluksitauti johon sain diagnoosin viikko sitten. Ruokavalio siis muutetaan pysyvästi ja äidin salaiset illan herkuttelu hetket saavat unohtua. Luulisinpa että ruokavalion muutos auttaa myös painon jojoiluun.

Iso muutos terveellisiin elämäntapoihin suuntaamisessa onkin minulla jo tapahtunut tupakoinnin lopetuksen myötä. Tupakointi oli kuulunut elämääni kuitenkin enemmän tai vähemmän 15v ajan.

Liikuntaa pyrin lisäämään ja lenkkeilyyn olenkin löytänyt uuden innon jo kevät talvella mutta kivulias polvivaiva säätelee tätä harrastustani. Polvissani on synnynnäinen rustonpehmentymätauti ja ruston kappale siellä nytkin sählyn jäljiltä pyörii irrallaan mutta kirurgin kanssa toivotaan että pärjäisin polven kanssa tällä kertaa ilman leikkausta sillä polvi on jo 2 kertaa leikattu. Lenkkeilyä siis voinnin mukaan.

Eli yhteenvetona ruokavalio uudeksi ja uskon ja toivon että tämä vaikuttaa myös painoon laskevasti sekä liikunta säännölliseksi. Lenkkeily sujuu kuitenkin hyvin kun keuhkotkin saavat paremmin happea..

Kesälomahan se aina kiireisintä aikaa...

Meidän kesäloma kuluu ihan hirvittävällä vauhdilla. Minun lomani ovat pidennettyjä viikonloppuja ja miehellä on ruhtinaalliset 9vk vapaata. Joka viikonloppu on ollut meillä jotakin ohjelmassa. Ensin oli siskoni häät, joissa toimitin kaason virkaa. Niin ihanat ja ikimuistoiset juhlat.

Jesse tanssitti morsiustyttöä...

Siskoni mun

Häiden jälkeen rentouduimme muutaman päivän mökillä. 

Mökillä aika kuluu isäni tekemällä puuveneellä soudellen.

Muutaman työpäivän jälkeen oli taas viikonloppu vapaa. Se kuluikin Jessen jalkapallo turnauksessa. Turnaus oli samalla paikkakunnalla missä sijaitsee mieheni mummola, joten vietimme yhden yön mummolassa ja siellähän lasten aika kuluikin pihalle touhuten ja sammakoita pyydystäen.

Parin työpäivän jälkeen oli minullakin jo 5 pv vapaata ja ne päivät vietimmekin kotona. Hellettä on piisannut ja päivät ovat kuluneetkin rannalla loikoillen ja lasten kanssa vedessä puljautuen. Vesi on ollut jo mukavan lämmintä ja aurinko suorastaan paahtavaa (siitä onkin muistona mukavasti palaneet vanhemmat sillä lapsia muistaa rasvata mutta oma iho unohtuu suojata).

Vielä on pari lomapätkää minullakin ja niihinkin on jo ohjelmaa suunniteltuna. Kesälomaretkiä, mökkeilyä, jalkapalloa ja aikuisten juhlia, siis touhua riittää. 
Tässäpä oli meidän lomakuulumisia. Miten teillä, onko lomat täynnä touhua vai rentoutumista ja rauhoittumista?

Kylpyhuoneen-ja saunan peruskorjaus-valmis!

Niin sitä tuli lopultakin valmista, ihanat on lämmöt ja höyry/hierovasuihku on niin mahtavaa raskaan päivän jälkeen. Jossakin välissä yritti usko loppua että projekti saataisiin valmiiksi mutta niin se vain valmistui. Sisustus tuotteet ovat vielä mietinnässä kunhan silmä vain tottuu uusiin tiloihin. Lapuan kankureiden kuoseissa olisi ainakin mukavia juttuja saunan puolelle ja kylppäriin mietin että laitankon shampoille yms. kulmahyllykön vai korivaunun. Mutta annetaan kuvien puhua puolestaan.

Eikös tullutkin ihan mukava :)